Cosa dovresti sapere prima di iniziare a fare meditazione Prima di capire come fare meditazione è utile conoscere alcuni dettagli. In primo luogo, abbiamo a disposizione una pratica millenaria, che sembra avere origine nel 1200 circa. In secondo luogo, è chiaro che si tratta di un’abitudine benefica su più fronti… In caso contrario non sarebbe…
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5 esercizi per il benessere psicofisico: come aiutare corpo e mente a restare in forma
Mentre tante persone sono alla ricerca della felicità, tante altre sono alla ricerca del benessere psicofisico. Possiamo dire che entrambi si completano e che l’una fa parte dell’altro, e viceversa. Tuttavia, ricercare questi risultati è una cosa, scegliere di ottenerli è un’altra.